Voici cela arrive si vous ne mangez gui?re pendant trois journees
Ce texte a d’abord ete publie via Tonic
Notre dejeuner reste le repas le plus important de la journee. Du moins c’est votre qu’on a fait croire a bon nombre d’entre nous en grandissant. Mais un corps de recherche En plus qui plus est important est occupe a serieusement discrediter votre initiative. Notre jeune, sous toutes les formes, fait fureur, tel le prouvent les masses des « ripped bros », des youtubeurs demanges par l’idee de reveler les secrets de jeune qui leur ont permis de surmonter 1 episode difficile au secondaire.
Pour de nombreuses personnes, votre jeune equivaut a sauter le dejeuner. Ils rompent un jeune plus tard dans la journee. D’autres choisissent de sauter le souper a la place. Chacune des tactiques aura Afin de consequences un jeune 16/8. Cela veut dire que chacune des 24 heures, on jeune pendant 16 heures et on mange tout pendant une periode de 8 heures. Une autre variante populaire reste le jeune intermittent, dans lequel on ne te prend ordinairement aucune calorie pendant une journee, et on mange bien ce que l’on veut le jour d’apres.
Quelques des benefices presumes des regimes de jeune incluent une reduction des inflammations, des taux de sucre dans le sang, ainsi, meme une prolongation en duree de vie – meme ca n’a ete prouvee que i propos des rats. Ca n’a gui?re mis longtemps afin que les gens commencent a se reclamer si des jeunes plus longs entraineraient des resultats plus prononces. Je dois vous rappeler, si vous considerez d’effectuer ca, d’analyser vos intentions dans la mesure ou toute periode etendue avec une volonte de sauter des repas pourra etre un signe de trouble alimentaire. (mais…)